jaki jest

... to jaki z tego wniosek?! najlpiej nic nie robic - jesli juz to prywatnie,wsrod swoich - bo po co sie denerwowac. kazdy przeciez ma wygladac jak Slodkiewicz juz po roku czy 2 - wtedy dadza mu spokoj. I co najlpsze - co cykl to coraz wiekszy progres i to na suplach!!!! ****a trzeba byc tepym albo juz totalnych chamem - czytac tylko to co sie [...]

[...] się od nowa na maxa.. ćwiczę od października na rozruch itp. i teraz chce zacząć suplementować. mieszkam w akademiku i naprawdę czasem jest ciężko trzymać dietę stąd jakiś gainer lub bulk pod ręką przydałby się tylko jaki? tzn chce żeby to był produkt dobrej jakości tzn żeby samymi węglami nie były cukry. mam 173cm i wagę oscylująca [...]

Zaczynam kolejne masowanie, dieta carb cycling z racji tego iz jestem endo, i nie zamierzam zrobic strasznie duzej masy, ale kilka kilo dobrej jakosci jak najbardziej. Chce sie upewnic tylko czy dobrze rozmiescilem moja zuplementy Zamierzam polaczyc Jabłczan kreatyny lub, oroatan) z nowym Xpand Xtreme Pump. DT : 4caps jablczanu przed sniadaniem. [...]

FBW lub split z podzialem partii min 2x w tyg Heh min 2x w tygodniu? to jaki jest max? 10x partia w tygodniu? Zrób na początku chociaż po jednej partii, później po dwie w tygodniu i zobaczysz po kilku-kilkunastu tygodniach po którym Ci lepiej wchodzi ;)

PrzeGibon ale z ciebie ciota. w profilu masz ze interesujesz sie psychologia a tu tylko pokazujesz jaki z ciebie *****. Chlopak ma problem, a ty zgrywasz pajaca wez sie *******nij w łep. Większość fobi jest ukrytych w podświadomości, z jednymi sie rodzimy drugie zdobywamy podczas socjalizacji (np archofobiach - warunkowanie klasyczne przez filmy). [...]

Nie jestem przy kompie wiec nie wiem czy w tym nowym xp jest kreatyna. Druga sprawa to jaki masz jablczan teraz

[...] skoro nie chodze na silownie?sztangielki chce kupic wiec wiekszosc partii sie zrobi,co prawda nie bedzie to super silownia ale zawsze oraz zamierzam robic pompki oraz drazek.jezeli stack to ktory i jaki jablczan, ostatnio to bylo no-expolde(bardzo dobry efekt) oraz stak kreatynowy universal storm .moze no-expolde oraz universal stak tym razem?

Witam wszystkich, Jeżeli to jeszcze aktualne, również bardzo proszę o jakiś sensowny plan treningowy. Moim głównym celem jest wypłaszczenie brzucha i cyców (jednym słowem spalenie tkanki tłuszczowej i zamienienie jej na mięśnie), które to zarosły tłuszczem przez lata pływackiej bezczynności - kiedyś amatorsko trenowałem 3 razy w tygodniu, dosyć [...]

[...] lat. Waze 55 kg. wzrost 165 cm. Nie zalezy mi na utracie nie wiadomo ile kg. Nie, nie w tym rzecz. Chodzi mi o to zeby moja sylwetka wyglada smuklej, brzuch plaski zeby byl jakis zarazys miesni. Jesli chodzi o diete, nie stosuje jej. I szczerze nie chcialabym sie katowac czy glodowac, bo czasu na sporzadzanie jakis posilkow nie mam. Jem 5-6 [...]

[...] i to nie daje mu zadnego efektu to co moze 3 razy w tyg mu da efekt?Jego lapy potrzebyja odpoczynku to ze bd je katowal 2 razy w tygodniu to nie znaczy za to da mu efekt jaki bys chcial. Jesli nie ma efektu to potrzeba zmiany!!trening każdej partii raz w tygodniu moim zdaniem jest odpowiedni(oczywisci to zależy od celu-masa,rzezba,sila.)NIe [...]

[...] sztangi leżąc 3x (8,8,6) - wyciskanie z klatki (barki) 2x (8,6) - francuskie wyciskanie 2x (8,6) - wiosłowanie 3x (8,8,6) - uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2x (8,6) - łydki 3x max - brzuch 1 tydzien A B A 2 tydzien B A B i tak wkółko co myślicie o tym treningu ? jeśli jest zły to prosze o jakis trening na mase fbw

10 kg więcej niż dotychczasowy rekord w tym topicu. Nie wiem ile dokładnie, bo nie chciało mi się czytać całych 13 stron. Jaki jest sens tego tematu, bo chyba nie liczysz na szczere odpowiedzi Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2009-11-09 14:34:19

witam czytam sporo artykulow na temat odzywek w gazetach- wszystko tak kolorowo opisane jakie to te niektore odzywki sa wypasione, a jak czytam opinie na forum to zupelna klapa moze sie wypowiecie jaki zestaw odzywek jest najlepszy na mase i ocenicie dzialania poszczegolnych produktow, np bialko - podstawa chyba nie trzeba komentowac kreatyna- tez [...]

1 http://www.supplements4cheap.co.uk/catalog/images/(e)SP_A0376.jpg 2. http://www.healthzonesupplements.com/cdata/47298/img/47298_2113798.jpg ktoś brał? albo coś wie o nich i jaki lepszy prosze o odp:) ps: jest nadal do kupienia na ebayu dlatego pytam Zmieniony przez - Jestestwa w dniu 2009-11-09 18:03:39

witam, mam pytanie... wiecie może jaki jest tytuł muzyki w filmie MD TV trening Mateusza Burdzy z Landierem? chodzi mi o tę reklamę i później w tle treningu, czyli 2 kawałki link do filmu: http://musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-stajnia/joe-ladnier-i-mateusz-burdzy/video,1,joe-ladnier-i-mateusz-burdzy.html

Jak już podałem w temacie chciałbym aby jacyś fachowcy ocenili ten plan treningowy czy jest poprawnie ułożony itp. A i jeszcze jedno tak zeby wszystko było w kupie to jaki suplement mi polecacie gainer białko czy coś innego Zgóry dzieki za odpowiedż Poniedziałek Plecy + biceps PLECY 1) wiosłowanie sztangą podchwyt 12/10/8 2) wiosłowanie hantlą [...]

[...] widziałem pare wersji TAD-a , chyba 3 i nic nie jest podobne do tego co podałeś więc 100% pewności nie masz wyślij meila na tą stronę z zapytaniem czy to się podaje injekcyjnie i dożylnie jest też substancja o takiej samej nazwie ale wykorzystywana w zupełnie inny sposób , ale nie będę pisał w jaki i gdzie bo dokładnie nie pamiętam

[...] o ocene mojego planu? Trenuje 2x w tygodniu MT, ale nie chce ukladac sobie planu specjalnie pod SW dlatego ze nie zawsze trenuje regularnie (powod to szkola) i nie wiem jaki czas bede jeszcze trenowal dlatego ze sytuacja finansowa w klubie jest nie pewna. W wiec plan wyglada tak: Dzien1 Klata+biceps Wyciskanie sztangi na lawce poziomej [...]

Tylko, ze nie masz grubego zarostu i dlatego tak jest Ja zawsze musze przejechac 2-3 razy. A tak w ogole w jaki sposob sie golicie ? Ja najpierw z wlosem, pozniej pod wlos i dzieki temu nie mam podraznionej skory.

jaki cel treningu jest? to jakie efekty uzyskasz w trakcie cyklu zależy od wielu czynników a przede wszystkim od diety, wrzuć ankietę działu, bo nic o Tobie nie wiadomo